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其次，出门时要注意自我保护。怒猊渴骥网佩戴口罩可以有效过滤空气中的颗粒物，减少吸入有害物质的可能。回家后及时洗手、洗脸，怒气冲冲网甚至沐浴，以清除身上可能附着的污染物。

最后，合理的饮食和运动也能帮助个人保持清洁和健康。多喝水有助于排出体内的毒素，多吃新鲜蔬菜水果有助于增强免疫力，适量运动可以促进新陈代谢，加速毒素的排出。

总之，在面对污染环境时，个人要保持警惕，采取相应的措施来保持清洁和健康，从而减少污染对身体造成的影响。

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